[...] NitroFire. Wziąłem już na próbę 2 razy (przed treningiem) i muszę przyznać że można zrobić trening na 120%, naprawde daje moc. Teraz robię tydzień przerwy i palnuję zrobić cykl z Prolab Nitro Fire, zgodnie z Waszymi sugestiami dokupię jeszcze mono. do tego oczywiście L-glutamina, witaminki z olimp, białeczko WPC, i teraz mam pytanie co do ALRI [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] takie pytanie mam 30 kapsułek creatine mega caps 1250mg.Obecnie biore storma w dni treningowe 2 razy a w dni nie treningowe 1 raz i zastanawiam się czy lepiej podokładac po jednej kapsułce w dni nie treningowe po południu czy może dać na koniec cyklu na stormie(cykl-8tygodni) żeby jeszcze przedłuzyc na mono ten jeden tydzień co o tym myslicie ?
pivosh, 5g mono to jedna porcja 1 porcja Cp to jedna porcja W kazdym dniu masz zjeśc 2 porcje NP. treningowe: porcja CP rano i porcja CP przed trenigniem nietrengowe: rano CP popoludniu mono Pewnie umiesz liczyć... wiec policz ile cio trzeba mono cykl trwa od 6-8 tygodni przewaznie
ja planuje cykl na mono + citro i/lub piro o efektach poimformuje:) ale uwazam, ze gra jest warta swieczki i warto do mono zakupic jedna/dwie kreatyny :) wielu ludzi zauwazylo lepsze efekty na cyklu mono+citro niz na samym monochydracie Zmieniony przez - anar w dniu 2004-02-25 02:04:07
[...] brać i jadłem rano 2 kapsy i przed treningiem lub w jego porze 4. Co dawało razem 7,5g. Cykl bardzo udany. Niektórzy radzą teraz brać po 15, czasem 20 gram, ale jest to bezcelowe. Jak zrobisz cykl jedząc 5 g, jest duże prawdopodobieństwo że efekty będą takie same. Część kreatyny się i tak nie wchłania, a część w postaci kreatyniny wysikujesz.
Dane w profilu. Ostatnio mialem cykl na mono. Redukcje chce zacząć za ponad miesiąc. Nie stosowałem zadnych spalaczy. Dieta na redukcji będzie (jeszcze do końca nie ustaliłem) B-2g T-1,5g W-3g Aeroby - 3x w tyg. 30 minut rowerka po treningu + ... Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-05-22 18:55:37
DT mono rano 5g knockout'a przed treningiem +_ AAKG po treningu 3g mono DNT rano i po południu po 5 g mono na porcje PS: 1 pucha KO to za mało na cykl :/ Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-02 12:04:21
powiem Ci że na początku robiąc te splity rosłem w oczach. przez pierwsze 1,5 roku robiłem duże postępy. w między czasie zrobiłem sobie cykl na mono a potem na XP. wtedy łącznie przytyłem 10 kg. przykładowo na klatkę z 55 kg w wyciskaniu zakończyłem na 110 kg. ale ta przerwa i trening wytrzymałościowy sporo namieszały. fakt dobrze biegałem i [...]
czyli jezeli walne KO zamiast nitro to tez bedzie to pewnego rodzaju odmiana co nie? nie mieszalem do tego cyklu monohydratu gdyz po ostatnim cyklu bylem mocno zawiedziony, praktycznie zero przyrostu masy, sila cos tam poszla ale niewiele. Natomiast moj przedostatni cykl na mono dal bardzo dobre rezultaty, odstep pomiedzy cyklami byl 2 miesiace [...]
[...] mało, ja mam 2x240 kapsułek i jest troszechkę za mało. No, ale to zależy jeszcze jak się dawkuje, ja wolę nie oszczędzać Pompa jest bardzo dobra Do Nitro ja osobiście mam jeszcze mono, ale Xpand to tymbardziej super sprawa! Dokup jeszcze aminokwasy i będzie rewelacyjny cykl! Powodzenia! Jak skończysz cykl daj posta jak się suple sprawowały
[...] tabletek AKKG z dawkowaniem 5 w DT 500gram mono ( niestety na raty) 1kg Muscli Gainera 400gram carbo oraz witaminy 120 tabletek Aminokwasów Zostało AKKG na 3 tygodnie 600gram Hot 2kg Gainera muscli Aminokwasy Więc dokupię sobie białko oraz stacka i będzie następny cykl. Ale już nie na sfd. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-12 18:19:45
nie no spoko auto ale ja wole kupic golfa 3 ej mam pytanko ile najlepiej brac na dzien capsow mono mega caps 1250 z olimpu?? ;> ile capsow trzeba kupic na caly cykl?? troche ciemny jestem w tej sprawie bo jeszcze nie bralem kreatyny tego sie pytam bo kolega mi powiedzial ze trzeba 10 capsow a na opakowaniu pisze 4 na dzien to tu mala kolizja [...]
czyli rozumiem ze w tym momencie wygrywa mass xxl z tego co czytalem na forum to jest dobrze cieniony i dobre opinie a na takim cyklu z xpandem wydaje mi sie ze powinno dobrze pojsc :) wczesniej juz przerabialem kilka cykli na mono okolo 4 a ten bedzie pierwszym cyklem na staku. Bede mial tylko jedna puche xpanda wiec planuj 1 tydzien jechac na [...]
[...] z carbo lub z sokiem winogonowym lub z glukozą w celu uzupełnienia zapasów glikogenu po treningu. Po 7 tygodniach możesz zrobić przerwę z mono (zostanie Ci sporo na kolejny cykl). Żeby były efekty przy suplementacji kreatyną, muszą być spełnione określone warunki: - odpowiednia dieta (podwyższona podaż kalorii, odpowiednie proporcje b/t/w/) - [...]
taki miałem cykl 1,5x knockauta Bcaa - MC 1100 - 300caps whey amino 1000 - ok 300caps 2x Arthroblock 100caps monohydrant 1250mg - 300caps 2x gain bolic 6000 - 4kg top mass -3,4kg carbo 4kg hmb - 1250mg - 60caps l-glutamine 1400mg - 300caps brałem 2 razy dziennie ok 10g KO + 2,5gmono plus to co w GB6000 zostało mi sie pół opakowania glutaminy i [...]
[...] kosztem płatków n aśniadanie, bo mnie juz cofa jak to jem dwa razy dziennie, a kumpel z pracy sie śmieje ze mnie, ale widze ze się boi troszke bo On niedlugo wejdzie na cykl z mono wiec ma stresa ze go to też czeka *********************************************************** co do cyklu i wzrostów no to dzisiaj wychaczyłem wage i waże [...]
[...] 5 dni 0.3/kg potem przed treningiem CP a po treningu 3-5 g mono a w nietreningowe np rano 3-5 mono i jeszcze takie male pytanko domyslam sie ze jak dobiegnie konca moj cykl HST i suplementacja kreatyna to troche mi spadnie czy mozna bedzie przedluzyc w HST o tydzien negatywy i cwiczyc juz bez kreatny zeby spadki byly mniejsze (gdzies na [...]
[...] tydzień?Nie chce zakładać specjalnie nowego tematu,na to przyjdzie jeszcze czas. 2.Po półtora roku ćwiczeń bez jakichkolwiek odżywek mam w planach zacząć przyjmować kreatynę(mono) i tu moje pytanie,czy po dwóch miesiącach muszę zrobić dwa miesiące przerwy od jakichkolwiek odżywek,czy np.mógłbym zacząć cykl na innej postaci kreatyny,np jabłczanie?
z jednej duzej puszki cp to raczej slaby cykl bedzie , za malo stuffu , kup 2x ale cp lub jesli masz malo kasy cp+mono (masz taki zestaw w sklepie sfd tanio ) , jezeli bedziesz laczyl mono z cp to cp bierz rano , mono po treningu do tego oczywiscie dieta , witaminy , regeneracja pozdro
Więc kup mono + shotguna i zrobisz cykl na 10 tygodni. Na pewno wejdzie lepiej niz pół puszki shotguna + cm3. Będziesz miał 1,5 puchy shotguna+ nowe mono i to Twoje w zapasie. Ewentualnie możesz walnąć do tego puer power sfd (po treningu) (shotguna przed) i zwykłe mono w dnt.